Happy Healthy Guide: Summer Body Edition (e-book)

34.95

De Happy Healthy Guide: Summer Body Edition is een food en workout Guide van twaalf weken. Het voedingsgedeelte in de Guide bestaat uit twee delen:

DEEL 1 AFVALLEN & DEEL 2 BIJHOUDEN

Elk deel bestaat uit zes weken, dus in totaal ben je twaalf weken bezig. In het eerste deel ligt de calorie-inname een stukje lager dan in het tweede deel. Afhankelijk van je doel kun je kiezen om alleen deel één te doen, alleen deel twee of uiteraard beiden. Deze Guide is een uitgebreide versie van de Happy Healthy Guide en heeft dus alle voedingsschema’s en recepten daaruit.

In de Happy Healthy Guide: Summer Body Edition vind je ook een zes weken lang workoutschema, waarvan week één het lichtste is en week zes het zwaarste. Iedere oefening wordt uitgelegd met foto’s en een gedetailleerde beschrijving, zodat je de oefeningen stapsgewijs en correct kunt uitvoeren. Het workoutschema bestaat uit drie of vier workouts per week. Op de dagen dat je geen workout hoeft te doen staat er een stretch routine gepland om je spieren soepel en sterk te houden. Je kunt alle workouts thuis doen of in de sportschool met maar enkele benodigdheden.

Deze Guide helpt je met afvallen en op gewicht blijven op een verantwoordelijke en gezonde manier. Met deze guide blijf je altijd gezond en genoeg eten, dus geen honger gevoel!

 

Wat houdt de guide in:

  • 12 weken lang voedingsschema’s met recepten, wekelijkse boodschappenlijstjes en macro’s.
  • 6 weken lang workoutschema’s met foto’s en gedetailleerde uitleg en stretch routines
  • Gemaakt door gecertificeerde experts
  • Op een gezonde & verantwoordelijke manier afvallen en op gewicht blijven
  • Bevat vlees en vis in de voedingsschema’s
Categorieën: ,